3 Mayıs 2013 Cuma

Diyet Sütlaç Tarifi: Dukan 3. Evreye Bir Kaçamak Bakış:) Sweet Via & Dr.Oetker & Sütaş

Kitap fuarı fotoğraflarımı görünce çığlık atasım geldi. Zaten sınav stres İstanbul tatili derken almış başımı gitmişim:( Bir süre önce hastalanmış ilaçların sıkıntısını cipslerden çıkarmıştım. Böyle gitmezzz diye bir karar aldım. Malum pazartesi ciddi bir dur deyiş yaşayacağım. Alerjim tetiklediği için yürüyüşe de çıkamıyorum:(
Dün gece anne kız kitaplarımızı okuyoruz, geç de olsa annemin aklına sen benden sütlaç istedin fikri geldi:) Saat 1.37 gece yarısı. Zaten diyet fikri beynimi yemekte offf pufff Madem tatlı yapılacak diyet olsun dedik.
Bu dönem Dukan-Karatay dönemi malum bikini sezonu açıldı. Karatay hakkında pek bilgim yok ama iyi bir Dukancı sayılırım:) Dukan 3. evre bir kaçamak tatlısı olabilir.
Malzemeler: 1 litre diyet süt (bildiğiniz gibi ben diyet süt ürünlerinde sütaş tercih ediyorum) , 1 su bardağı pirinç, 2,5 su bardağı su, 4 yemek kaşığı nişasta (Dr.oetker mısır nişastası kullandım) , 2 bardak şeker(tatlı sevmeyenler 2 parmak eksiltebilir) vanilya ya da vanilya aroması.
Yapılışı: 2,5 su bardağı suya yıkadığınız 1 bardak pirincinizi ekleyip pişirin. Pirinçler şişip piştiğinde soğumaya bırakın. Bir tencereye 1 litre diyet süt, 2 bardak şeker, 4 kaşık nişasta ekleyip çırpıcınızla karıştırın. İçine pirinçleri ekleyerek kısık ateşte karıştırmaya devam edin. İsterseniz 1 paket toz vanilya isterseniz 1 şişe vanilya aroması ekleyin. Kaynayınca sık karıştırarak 2-3 dk daha karıştırıp servis kaselerine alın. Ben aroma tercih ediyorum buram buram misss gibi her bir damlasına işliyor. Tavsiyemdir:)
NOT: Tatlıma şeker yerine sweet via tatlandırıcı kullandım. Aslında tatlandırıcıdan öte katkısız doğal şeker. Son iki etkinlikte de faydaları açıklanmış hediye edilmişti. Ben çay-kahve şekersiz içtiğimden kullanamamıştım. Kısmet sütlacaymış:) Nasıldı derseniz? Normal şekerden tat farkı yok. Yanlış bilmiyorsam şeker hastaları da bunu kullanıyormuş. Eczanelerde satışta, dileyen deneyebilir. Dukan diyeti yaparken çokça tatlandırıcı denemiş hiç birini de sevememiştim. Meyve şekerlerine kadar hikayeydi.
Keyifli günler, mutlu tatlar dilerim:)
Tarih84

7 yorum:

OZAY dedi ki...

Aman afiyetler olsun canım.Bende deneyim şu tatlandırıcıları madem ki tavsiye ediyorsun.

tarih84 dedi ki...

Özay: valla ablacım ben fark göremedim o tatlandırıcılardaki keskin katkı tadı da yoktu. Normal şeker miktarı gibi kullandım. Dene sen de derim.

ÖRGÜÇANTAM-Hatice yazıcı dedi ki...

afiyet olsun ben sevdim svetvia yı toplantıdan 3 gün önce eim aktarımızda bulup almıştı bir de sponsorlardan gelince süper oldu:))
dukan kurabiyesi yapıyorum bir kez de puding yaptım .

canım pirinç bir kereden birşey olmaz deyip mi yedin:)))
sevgiler

tarih84 dedi ki...

Örgü çantam: kaçamak hakkımda yedim küçük bir kase. Normalde çok dikkat etmiştim. 20 dk ek yürüyüş yapmıştım ve hiç etkilememişti.

Syhn dedi ki...

handancım senin formun tam kıvamında ama ben fikinimin içinde şahane gözkmek istiyorum dersen bilemem ;)

yalnız bu diyet olmuş tamam da sağlıklı olmuş mu?
tatlandırıcı?

Joey Potter dedi ki...

Afiyet bal şeker olsun kuzum. Eğer diyet tatlı yaparsam aklımda olsun bu :) Dr. Otkerin şekersiz pudinglerine ne diyorsun?

tarih84 dedi ki...

Syhn: tatlandırıcı dediğime bakma aslında bu bir bitkiden üretilen doğal bir şeker diye düşünülebilir keşke tanıtımda not alsaymışım:) anlatmaya çalıştıkça çuvallıyorum. Ama şöyle desem: yerken katkı maddesi tadı almıyorsun.

Joey Potter:şekersiz puding konusu ımmm bilemiyorum aslında güzel de yine de şeker istersen isteğe bağlı ekliyorsun. ben tatlı ğpek sevmem bana göre iyiydi, bir denenebilir derim.

NOT: Kızlar beni sevdiğiniz için öyle görüyorsunzu ama acillll 4 kilo vermeliyim malesef acı gerçek bu:(