25 Mart 2012 Pazar

Çoraplarım cici çiçekli çoraplarım:)

Günlerdir çorap arıyorum. Havlar ısındı ama tam anlamıyla değil. O nedenle kısa spor çorap giymek istemiyorum. istediğim soft renklerde kibar normal bir çorap. İhraç fazlasının hakim olduğu ülkemde adam gibi bulamadım, üzüldüm sıkıldım ama pes etmedim. En sonunda favori çorapçımın çıktığı cumartesi pazarına uğradım. Buldum ve hesap sordum neden pazar günü gelmiyorsun? Ben değil yeğen çıkıyor dedi tanıştırdı artık çorap sorunsalı ortadan kalktı yuppiii :)) Çorapsız kalırım da sevmediğim bir çorap giymem o derece gıcığım bu konuda.
Bu arada çorapçım bir çorabı da hediye edip eksik para aldı:)) Sadakatim bir çorap hediyesi getirdi daha ne olsun dimi:))
 Çoraplar çiçek açmış, öğrendiğime göre bu gördüğünüz çoraplar ALMAN bir markanın ihraç fazlasıymış çok sevdim çok cici:))
Favori üç desenim de sizlerle çok mutluyum çok. 
Mutluluğun nereden geleceği belli olmaz bir çorap bile sizi uçurabilir:)
Tarih84

23 Mart 2012 Cuma

Naftalinli giysiler çıksın, çiçekli kıyafetler nefes alsın, bahar başlasın:)

Bahar hissedilmeye başladı. Bugün montumu elimde taşıyınca evet dedim mevsimlerden bahar nerede benim çiçeklilerim:)) Kıyafetler saklandığı köşeden çıksın, havalandırılsın. Naftalin kokusu baharın kokusuna karışsın. Cici sıcacık günler bizlerin olsun. İyi hafta sonları, mutlu baharlar:)
Tarih84

Sporena: Sporculara ve spora gönül vermişlere dair herşey burada!

Bir öneri üzerine sporena.com sitesini inceledim. Ön yargımı kırabileceğini pek düşünmemekteydim. İnternet üzerineden alışverişin günden güne yaygınlaştığı zamanda ben ise günden güne bu olaya uzaklaşmaktayım. Birçok siteye girip birşeyler beğeniriz sonra yok kargo masrafı yok ek masraf bedeli yok o yok bu yapılacak alışverişten bin pişman siteyi terk ederiz. 
Peki SPORENA'nın farkı ne?
- Siteye ilk girişte siz üye olmasanız bile içerideki ürünleri görebiliyorsunuz. Bu bence artı bir özellik sizi bir iki resimle kandırıp üyelik sonrası hüsranla uğurlamıyorlar. Onca uğraşa mı yanayım yoksa bilgilerimi girip sıradan bir sitede var olmak zorunda kaldığıma mı?
- Sitede spora dair her şey var. Sporun her alanındaki giyim- aksesuar- ayakkabı ... Bir diğer özellik geniş ilgi alanı erkek- kadın- çocuk.
- Sitede birbirinden ünlü ve kaliteli markalar var. Nixon- Puma- New Balance- Nike- Ebruli ...
- Site sadece giyim aksesuar değil spor aletlerini de bulunduruyor. Yürüyüş bandından plates topuna kadar. 4 farklı plates topu markası var bu size hem marka tanınmışlığı seçimi hem de fiyata göre bütçe ayarlaması sunuyor.
- Alışverişinizi 30 gün içerisinde değiştirip iade edebiliyorsunuz, kargo bedeli ödemiyorsunuz. Hani siteye girersiniz de yok bilmem kaç lira sonrasına kargo bedeli yok demiyor sen gel yap alışverişini biz güvenli ve hızlıca ulaştıralım diyor.
- Birçok marka ve ürünün ülkemizde pek yaygın olmasa da modeli mevcut, mesela convers marka çizme ben mağazasında bile pek görmedim burada var ve indirimde.
- Yılın her dönemi indirim ve yeni ürün eklemesi mevcut bu harika bir olay. 
-Bültene abone olunduğunda 10TL lik indirim de size sunulmakta.
Sitede Gezinirken Seçtiklerim:

Bu saate aşık oldum! Muhteşem!
22 Nisan doğum günüm öncesi muhteşem bir seçim oldu. Bütçemi aşıyor:( Aslında pek pahalı değil ama malumunuz hala öğrencilik yaşıyorum:( Bu saate VURULDUM! Ahhh ahhhh diyorum.
Siteye bir uğrayıp inceleyin derim.
Tarih84

22 Mart 2012 Perşembe

Zidaya artık Türkiye'de, 50 TL değerinde hediye çeki isteyenler buraya!

Yeni tanıdığım bir firma, beğeniler tartışılır o nedenle ben beğendim sizler de şans verin derim. Alışveriş sitelerinin her geçen gün çoğaldığı ülkemizde en azından yurt dışında bilinen ve ülkemize de adım atmış bir site merak uyandırıcı.
Tanıtım ve görseller dikkat çekici!
Şimdi de firmanın kendini tanıtımı sizlerle:

''Modayı yakından takip edip en son trendleri, en şık kıyafetleri ve en güzel kombinasyonları arayanlar için artık Zidaya var. Dünyada bir çok ülkede tarzına özen gösteren kadın ve erkeklerin ilk tercihlerinden biri olan alışveriş sitesi Zidaya (www.zidaya.com) her geçen gün büyüyen etkileyici ürün yelpazesi ile artık Türkiyede!


Zidaya’nın Farkı Nedir
·         Hem kadın hem de erkek modasında en son moda trendleri göz önünde bulundurularak seçilen binlerce ayakkabı, kıyafet, aksesuar ve kozmetik ürününü sizlere sunuyor.

·         Avrupalı şık bayanların tercihi Seven Seconds ve Anna Field, dünyaca ünlü Pier One ile Zidaya’da yan yana.  Bunun yanında Zidaya moda bağımlılarını olduğu kadar, spor tutkunlarını da düşünüyor. Adidas, Puma, New Balance ve daha niceleri, yüzlerce ürün seçeneği ile Zidaya’da en uygun fiyatlarla sizi bekliyor.

·         Üstelik Zidaya kısa süreli ve sınırlı sayıda üründe yapılan kampanyalar ile değil, 4 mevsim boyunca her zaman en şık tasarımları, uygun fiyata ve hızlı bir şekilde sizlere ulaştırmayı hedefliyor.''


Bir göz atmalı ve hoşa giden bir ürün varsa, bütçeye de uygunsa kaçırmamalı derim. Malum düğünler, partiler yaklaşıyor. Havalar ısınıyor seçim zor. Hem de buradan tıklayarak siteye geçiş yapan herkese 50 TL değerinde indirim çekimi veriyor. Bir bakıp fikir edinmeli derim.
İndirim kazanacağınız link: 
İyi alışverişler:)
Tarih84

20 Mart 2012 Salı

Jung Woo Sung’s birthday / İyiki Doğdun AŞKIM

 
Jung Woo Sung's birthday :)
20 March 2012
Benim bütün rüyalarım SENİNLE:)
Tarih84

19 Mart 2012 Pazartesi

Günler Uzuyor, Güneş Isıtıyot, Hayat Güzelleşiyor, İçim Kıpır Kıpır Oluyorrrr

Sabahları güneş ışınlarını vücudumun her zerresinde hissederek uyanmak gibisi yok. Mutlu bir şekilde kalkıyorum:)
Güneş artık ısıtıyor, içim kıpır kıpır oluyor küçük bir çocuk gibi koşup coşasım geliyor:)
Her yer çiçek bahçesi adeta bayılıyorum ağaçların renklerine:) Bahar dalları bambaşka:)
Diyetime hala devam ediyorum, zafere az kaldı:)
Yaklaşan kuzen düğününün telaşı başladı o gün ne giysem bilmecesi devam ediyor.
AŞKımın doğum gününe sadece 1 gün kaldı ve hala kolaj için fotoğraf seçecek vakti bulamadım:( Akşam elimde kahvem bu işi de aşkla halletmeli:))
Offff bak şimdi yendien aklıma geldi:( Bahar mevsimi güneş dedik de KPSS de yaklaştı:( Test çözüyorum ve sitres başladı:( Tek tesellim uzayan günler, gün daha bereketli artık.
Tarih84

16 Mart 2012 Cuma

Kitaplara ve Kitaplarına Sevgiyle Bağlanmışlara SAYGI!

Günlerdir yatağa mahkumdum, hafta sonu dershane mikrophane gibiydi. Herkes hasta off cehennem tam yırttım derken pazar gecesi ağrı ile uyandım. 2 hastalığa birden yakalandım zaten bir iki yıldır bünyem hastalıkları mıknatıs gibi çeker oldu. Doktor bile şaşırdı, neyseki iğnelerle toparladım. Cumartesi hepsinin canına okuyacağım ayrı, sonuçta herkes birbirinden sorumlu ders çalışamadım dershaneye gidemedim bu bizim geleceğimiz azıcık dikkat.
Bugün hastayım diye annem izin kullandı, bütün gün şımartıldım, baya da topladım dershaneye gitmeliyim etüt var dedim ve azarı yedim. Yolda düşüp kalırsın asla olmaz! Şimdi annemi üzmeye gerek yok sırf benim için izin almış günlerdir de gece gündüz çırpındı sözünden çıkmayayım dedim.
Ama illa birşey yapmalıyım, gözlerim yanıyor ateşten ne kitap okuyabilirim ne de nette durabilirim bari genel temizlik öncesi kitaplığımın tozunu alayım da bir faydam olsun dedim. Demez olaydım!
Danıel Steel rafına geldim eksikliği fark ettim, tek tek kitapların ismine baktım. Diğer tüm rafların da tozunu aldığımdan eksik kitapları bulamadım. Nasıl yoruldum anlatamam. Başladım ağlamaya:( Neyse bir mola adaçayı içtim yok illa deşineceğim. Yatağımın altındaki torbalar baktım, kolilere baktım ... nereye kitap tıktıysam yok! Zaten Danıel Steel kitapları başucu kitaplarım olduğundan gözümün önündedir hep.
Şimdi birine verdin unuttun mu diye düşünebilirsiniz, ama imkanlar dahilinde değil.
Okuduğum kitabı kitaplığımda görmek isteyenlerdenimdir, eğer kütüphaneden alıp okumuşsam bile maddi bolluğum olduğu ilk an hemen alır kütüphaneme eklerim.
Birine kitap verdiğimde not ederim ve belli bir süre geçtiğinde de hatırlatırım. İş Danıel Steel ise zaten vermem. Çok çok zor veririm. Bir kere verdim ve geri gelmedi o günden sonra töbeliyim.
Kitaplarım ve kitaplığım konusunda yeri gelir çirkefleşirim habersiz kimse ellemesin diye benim için üst düzey önemlidir! Bir iki kez teyzem almış hatta çokça kitabımı almış benim kitaplarımı okumak yerine güncel kitapları alıp okumuş nasılsa bekler demiş yoooook efendim kafam attı akşam vakti gidip toplayıp eve gelmişliğim vardır o derece. Burdan şu düşünülmesin sevdiğim bir kitabı okumak isteyen olduğu an veririm ve makum bir sürede de (1 ay) geri alırım bu en doğalı. Birçok arkadaşıma kitap vermiş ve almışımdır. Biz Danıel Steel kısmına dönelim olay burada kopuyor. Ailede ve yakın çevremde Danıel hayranlığım bilinir 1998 yılından beri kadının kitaplarının ciddi hayranıyım. Hatta eski basımlarına (2. el) özel bir sevgim var. 2. el kitap sanki beni bir adım daha yaklaştırıyor o devirlere öyle hissediyorum. Fark ettiğim kadarıyla 3 kitabım yok. İçlerinden Şahane serseriyi henüz okuyamamıştım, hediyeydi:( Kader Çıkmazı ise favori kitaplarımdan dı:( O kadar canım yandı ki!
Sorarım size: bu kitapları her kim aldı ve bana bu kitapları unutturabilme başarısını gösterdi ise onun da en sevdiği ne varsa kaybolsun ki anlasın acımı. Bu durum maddi boyutu aşmış bir durumdur. Kitaplığına düşkün birinin ve Danıel kitaplarına aşık bir kızın kitaplarına hangi el uzanır? Bu nasıl bir saygısızlıktır? Aklıma gelen herkesi aradım yok yok! Danıel almayız zaten diyorlar, biliyorlar huyumu offf o kadar üzgünüm ki:(
Kader çıkmazını netten araştıracağım, 2. el kitapçılarda yokmuş telefon açtım. Diğerleri rahatlıkla bulunuyor Nisan başı kendim için alışverişe çıkacağım o zaman alacağım artık.
KİTAPLARA VE DEĞER VERENLERE SAYGISIZLIK ÇOK BÜYÜK GÜNAHTIR. Bir maneviyata saygısızlık, bir insanın kendinden bir parçasına zarar vermekle eş değerdir. Hayatında bir tane de olsa kitapta kendini bulamamış, kitap okumanın gerçekte ne demek olduğunu bilmeyenler insan değil ottur benim gözümde. Yiyen içen sıçan ve reyting kimdeyse onun dediğini onaylayan sürüdür gözümde.
Kütüphanenin kitap yığmak olduğunu zannedenler var bu ülkede ya da aldıkları para saydıkları gözteriş için koydukları kitaplığa sığacak kitapları alıp içine bakmayan gerizekalılar. Offff kime neyi neden anlatıyorsam artık.
Berbat haldeyim moralim bozuk ve giden kitaplarımın yasındayım işte:(
Tarih84

13 Mart 2012 Salı

Pink Avenue'dan 4 Kişiye Özel Tasarım Ayakkabılar

Blog çekilişlere töbeliyim biliniyor ama işin içinde Stil Direktörü varsa ben de oradayım. Stil Direktörü'nin bloğunda çok cici ve renkli kişiye özel ayakkabıların olduğu bir çekiliş haberi gördüm detaylar için TIKTIK
Umarım seçtim ayakkabı da benim olur, ya nasip:))
Tarih84

Dukan Diyeti #3 : Dukan Seyir Dönemi Yemek Tarifleri

Dukan Diyeti 2. Adım: Seyir Dönemi
İlk evrenin bizlere sunmuş olduğu 72 yiyeceğe 2. evrede 28 sebze eklenimi ile rahat bir döneme girmiş bulunuyoruz. Benim gibi yeşillik delisiyseniz ilk evrenin ne kadar sıkıntı olacağını siz düşünün. Sabah kahvaltısında bile roka tere eksik etmeyen ben iki günde bir yeşillik yemenin mutluluğu içerisindeyim:))
İlk yazımda Ducan felsefesinden bahsetmiştim TIKTIK ikinci yazım Atak dönemi yemek tarfileriydi TIKTIK Şimdi ise 2. evredeyiz kilo vermeye devam ettiğimiz ama hayatımıza sebzenin de dahil olduğu zengin dönem:) 
Tekrar ediyorum fotoğraflar yemek öncesi o anda çekilmiş önceden bir hazırlığı olmayan anlık çekimdir. Tabaklar lekeli yemek buğusundan fotoğraflar flu çıkabilir. Sonuçta ben bu işin profesyoneli değilim.
Kahvaltı tabağım- Yulaf kepeği krebi
Protein ve sebzenin aynı anda tüketildiği bir günün sabahı sebzeye olan özlemim tabağıma yansımış:) 1 domates, 2 yeşil manisa biberi biraz turşu ve yulaf kepeği krebim.
Yulaf Kepeğinden krep tarifi: 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeğine 1 yumurta kırıp çırpın içine tuz ve karabiberi ekleyip çırpmaya devam ederken 2 yemek kaşığı light süt ekleyin ve önceden ısıttığınız yağsız tavanıza dökün, iki tarafını çevirerek pişirin krepten öte ekmek kıvamında bir lezzet. Bu krep hem atak dönemi hem de seyir döneminde tüketilebilir.
Metabolizma çalıştırıcı zencefilli domates çorbası
3 ya da 4 domates, 2 bardak sıcak su, 1,5 bardak yağsız süt, 1 tane et ya da tavuk suyu tableti, yarım kibrit kutusu kadar taze zencefil, 3 diş sarımsak, tuz karabiber. Domatesleri rendeleyip tencere koyun üzerine taze rendelenmiş zencefil ve rendelenmiş sarımsakları ekleyin, kaynamaya başlayınca tuz karabiberi ekleyin. 2 bardak sıcak suyun içine tablet et suyunu ekleyip çorbaya ilave edin iyice kaynayıp domates diğer malzemelerle özdeşince 1,5 bardak sütü ekleyin kıvamı koyulaşınca ocağı söndürüp 3-4 dk dinlendirin ve çorbanızı afiyetle için:) Yulaf kepeği mucizevi bir tahıl olsa da kabızlık sorunu yaratıyor zencefil hem vücudu toparlıyor hem de kabızlık sorununa çare oluyor!
Yukarıda gördüğünüz zencefil 1 tl lik. Yani çok pahalı değil kabuğunu soyarak rendeleyerek köftelerinize de ekleyebilirsiniz.
Fırında baharat soslu tavuk
Bir önceki yazımda da buna benzer bir görsel sizlerle paylaştığımın farkındayım. O zamanda bahsettim tavuk etini çok severim lakin tek sevmediğim yeri göğüs, ve diyetin özelliği hayvanın en yağsız kısmını tüketmek:( Beni de bu durum farklı tarifler denemeye yöneltiyor. 2 büyük tavuk göğsünü dilimleyip aralarında boşluk bırakmadan fırın kabına dizdim. Böylece buhar tavukların tabanında birikerek soslu bir doğal su bıraksın istedim. Tavukların üzerine pul biber kekik karabiber ekledim. 1 çay kaşığı salçayı çay bardağının çevreği kadar suda eritip üzerinden gezdirdim ve fırınladım. Gerçekten de bu haliyle ailecek bayılarak yedik.
Kıymalı Kabak
Yaklaşıl 1 kilogram kabağa 200 gram yağsız kıyma ekleyerek güzel bir tada kavuştuk. Kıymayı yarım çay bardağı su ekleyerek ocakta renk değiştirene kadar pişirdim, üzerine küp küp doğradığım bir büyük soğanı ekledim. Soğanlar da ölünce kabak ve domatesi ekledim. Pişmesine yakın maydanozları da ekleyip işlemi tamamladım. 
Baharatlı Mantar
Mantar da sebzegillerden, her ne kadar et tadı verse de:) Aslında mantarları fırında peynirle kahvaltı için yapacaktım malesef zamansızlıktan mantarları beklettim, biraz zaman geçince mantarlar mefta olmadan doğrayıp yemek yapmaya karar verdim. Mantar ve soğanı aynı anda ocağa koydum ilk suyunu saldığında bol baharat ekledim ve ara ara çevirdim yoğurtla tükettim.
Lahana Yemeği
Evde küçük lahanamız vardı, aslında salata yapılmak için alınmıştı. Ducan Diyeti kitabında bu yemeğin ve çorbasının methini okuyunca ben değerlendirmeliyim dedim.
Lahanaları iri iri doğradım, evde tat marka bütün soyulmuş domatesim varsı kutunun yarısını doğrayıp ekledim. 1 su bardağı su ekleyip kısık ateşte pişmeye bıraktım ara ara alt üst çevirdim.
Salatasız yaşayamam dedim dimi:))
Brokolili sebze salatası
Haşlanmış brokoliye taze soğan ve domates ekleyip limon sıktım harika bir öğün oldu:)
Yeşil Salata
Roka-tere- taze soğan ve limon bayılıyorummmmm:))
NOT: Bu evreye ait daha çok tarifim var bir süre sonra yeniden sizlerle paylaşacağım.
Tarih84

8 Mart 2012 Perşembe

Dukan Diyeti #2 : Dukan Atak Dönemi Yemek Tarifleri

Dukan Diyeti 1. Adım: ATAK
2-7 gün ile sınırlı tutulmuş saf protein evresi. Diyete kitabı okuyarak başlayım ki ne nedir neden gereklidir bilin bundan sonrasında tariflerim sizler için anlam kazanacaktır.
Ben eti mangalda ve soslu sevdiğimden diyet sürecimde et yerine tercihimi tavuk ve balıktan yana kullandım.
TAVUK: hayvanın en yağsız kısmı göğüs etini kullandım. Öncesinde teflon tavada ince doğrayıp baharatlayarak pişirdim.
Sonrasında aluminyum folyeye sararak fırında pişirince buharını kaybetmeyip içine işlediğini ve daha leziz olduğunu keşfettim. Tuz- kekik- karabiber ve pul biber kullandım.
BALIK: seçimim genelde Dardanelin Light ton balığı oldu ama arada fırında Çupra pişirip de yedim. Fotoğrafların kusuruna bakmayın diyetteyken görüntüyü değil yemeyi düşünüyor insan:)) Çok özensiz:((
Yulaf Kepeği:
Bu işin kralı da zaten kepek oldu. Sabahları krep yaptım sonrasında olayı aşıp poğaça ve ekmek yaptım. Hadi tariflerden bahsedelim:)
Ekmek tarifi: 1 yumurtayı çırptım, 3 yemek kaşığı yulaf kepeğini ekledim tuz ve 1 çay kaşığı kabartma tozu ekledim, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt ekledim. 10-12 dk fırında pişirdim. Bu tarif bir esinlenmedir. Orijinali Dukan Tarifleri bloğunda bulunmaktadır, orijinal tarif için TIKTIK
Yulaf kepeğinden yaptığım ekmeği ikiye ayırıp yarısı ile tost yaptım. İçine yarım kutu light ton balığı ekleyip sardım dershanede öğle öğünüm yaptım:)
Yulaf Kepeğinden Poğaça yapımı:
Canım arkadaşım, blogdaşım keyfimce bana bir tarif gönderdi ben de bunu uyarladım. Kabul etmeliyim ki tariflere pek sadık kalamıyorum:)1 yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 kaşık dolu dolu lor peyniri, 5 kaşık yulaf kepeği, tuz ve kabartma tozu. 2. evrede içine maydonoz ve nane de ekleyebilirsiniz. Hepsini yuğurup yağlı kağıda küçük toplar şeklinde dizdim ve çıkınca sıcacık poğaçalarım oldu. Tabi 2 günde yedim her öğün tüketmedim!
KREP:
 1)her evrede yenilebilecek bir tarif. İlk evrede gözümüz doysun diye 2 yumurtadan yaparken zamanla küçülen mide ile 1 yumurtaya düşürdüm tarifimi. 2 yumurta içine karabiber ve tuz, 2 kibrit kutusunu aşkın yağsız peynir ve 1,5 yulaf kepeği karışımı. hepsini çırp yağsız tavada ekmeğe yakın bir krep olsun.
2) 2 yemek kaşığı süt, 1,5 yulaf kepeği ve doğranmış peynir(istediğin kadar) yine yaağsız tavada karışım pişirilir.
DİKKAT: Her öğünde ya yoğurt ya da süt içtim eğer yediklerimle alakalı değilse en azından yemeğim bittikten sonra ağzımın tadı değişsin diye bir kaşık yoğurt aldım. Arkadaşlarla yemeğe gittiğimde hayvanın yağsız kısmından yapılmış çöp şiş yedim. Bazen yemek için buluştuğum arkadaşlarımın yanına eyemk kabımla gittim. Taviz vermedim bu iş böyle yürümekte. Diğer evrede daha faydalı tariflerle döneceğim sevgiler.
Tarih84

Dukan Diyeti #1 : Dukan Felsefesi

Dukan diyetine başlayalı 20 günü geçti, artık ben de kaç gün oldu saymıyorum. İlk nasıl karar verdim neler oldu bu süreci yazmak istedim ama henüz hazır değilim. Kitabı okuduğum günden beri yazmak için net başına geçtim bir kuvvet beni durdurdu. İyi ki beklemişim çünkü bu iş anlatmakla değil okuyup içselleştirmekle oluyor. Birgün kilo verme sürecim tamamlanıp koruma kısmına geçtiğimde bir fotoğrafımla geçeceğim sizlerin karşısına ve nereden nereye geldim neler yaşadım ayrıntılı aktaracağım.
Öncelikle bu yazım biraz aceleye geldi, çevremde diyete başlayıp neler yapacağını pek kestiremeyip mutsuz birkaç arkadaşım oldu. Ben de bu yazı dizisi başlasın art arda bir iki yazı yazayım ki bir nevi yol göstereyim istedim.
DUKAN DİYETİ İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER:
Öncelikle ister diyet ister spor olsun ilk yapılması gereken şey tam kan sayımı tahlili ve dahiliye uzmanına görünmektir. Eğer sağlığınıza engel teşkil edecek bir durum yoksa o zaman başlanmalıdır. Tam kan sayımı ve diğer tahlillerim normal seviyede çıkınca diyeti ve neler yiyip içeceğimi doktoruma anlattım. İlk evreyi kısa tutmam şartıyla bir engel görmediğini belirtti ve başladım!
Dukan diyeti İngiliz Kraliyet düğünü ile gündeme geldi, dünya bu diyeti konuşuyor. Ne Karatay ne de Dukan beni ilgilendirmemişti. Kilo vermek istiyordum, artık mutsuz ve kendimle kavgalı bir döneme girdim. Hatta bir iki pratik ama sağlığa pek de yararı olmayan tercihlerde bile bulundum. İşte bu kısım da hazır olduğumda anlatılacak yazıma saklı kalsın. Birgün kuaförüme gittim 1 haftadaki değişimi fark ettim Dukan dedi, yaklaşık 2 gün sonra kaşımı aldırdığım güzellik salonuna gittim aynı kitap ve yine karşımda incelmiş bir bayan. Sonrasında lise arkadaşlarımla buluştum bir arkadaşım daha birkaç ay önce gördüğümden ince ve Dukan cevabını aldım. Bu bir tesadüf olamazdı, ne yapılıyor ne yeniyor ne içiliyor da böyle olunuyor dedim. Cevap hep aynı çok fazla şey yiyorsun ama zayıflıyorsun ve yiyeceklerinin miktarını da sen belirliyorsun. Hangi dağda kurt öldü de KİBRİT KUTUSU kadar peynir tarihe karıştı? Şaka gibi oğğğ sefam olsun çay kahvede mi içiliyo yupppiiiii:)) Dukan ile ilgili en bilinesi üç şey, çay-tuz-kahve serbest. Et ve süt ürünleri serbest. Yulaf kepeği hayat kurtarır:)
Tamam tamam konuyu çok başka yerlere götürdüm toparlayayım ama hala çok şaşkınım.
Dukan Felsefesi:
Yine tekrarlıyorum buradan sizlere şunu ye şunu iç dememi beklemeyin bu yanlış olur!
Dukan diyeti kafası kilo vermeye hazır kişilere göredir. Öncesinde araştırma serüveni anlatılır sonrasında sizin neden kilo vermeniz gerektiğinin felsefik açıdan ele alnır. 4 aşama ve her aşamanın ne içerdiği açıklanır. Aşamalar kendi içinde ekstradan anlatılır ve birbirinden leziz tarifler sizlere verilir. Her aşamanın listesi vardır siz bu listeden kendi isteğiniz ve bütçenize uygun seçimlerle yemek planınızı yapabilirsiniz. Bu aşama sonrası iş sizin yaratıcılığınıza kalmış.
Bu süreçte tarif ve benzeri sorunlarda bana danışabilirsiniz. Bu yazımın sonunda hemen yayınlayacağım yeni yazımla birlikte tariflere yer vereceğim. İnşallah sizlere yardımcı olabilirim.
Dukan Diyeti Temel Besinleri
Yulaf Kepeği:

Yulaf kepeği bu diyetin mucizevi tok tutucu ürünüdür. ilk evrede 1,5 kaşık 2. evrede 2 kaşık izin vardır. Bu ürünle harika krepler yapılır hatta ben ekmek ve poğaça bile yaptım:)) 
Süt Ürünleri:
Saf protein her zaman başucu yardımcımız olduğundan yağsız peynir, yumurta, light ton balığı, minik diyet yoğurt, yağsız süt dolabınızda mutlaka bulunmalıdır. 2. evre ile birlikte özellikle bayanların regl dönemi tatlı krizlerini dindirici meyveli light yoğurt da olsa iyi olur:)
1. ve 2. evrede çantamda her zaman kutu sütüm ve kutu minik yoğurdum oldu. Açlık hissetmesem bile her öğün arası mutlaka yedim içtim. Çayımı şekersiz içtiğim için sorun yaşamadım ama kahve seçimimde jacobs 2 in 1 yanımda taşıyıp sıcak su satın larak kahvemi yaptım içtim. Aklıma geldikçe su içtim ve gün aşırı bir şişe sade soda tükettim. ASLA AMA ASLA DİYET DIŞINA ÇIKACAK BİR ŞEY TATMADIM! 1. evre kısmını kilo hedefime göre hesaplayıp 5 gün tuttum ve şuan 2. evredeyim. 6,4 kilogram verdim. Bir süredir kilo veremiyordum durgun döneme girmiştim şimdi yeniden kilo verme süreci başladı.
Bir sonraki yazım tarifler olacak, takipte kalın.
Tarih84

7 Mart 2012 Çarşamba

Bahar gelmiş dediğiniz ilk an

Bahar mevsimi işte budur dediğim ilk an benim için çorap çekmecimi açıp açık renk çorap seçtiğim andır. Bez ayakkabılar geçirilir, güneş gözlüğü takılacak kadar canlıysa güneş tamamdır:)) Mutluyum güneş ışınları tüm benliğimi fethedebilir izin var yeterki üşümeyeyim:))
Tarih84

6 Mart 2012 Salı

İnkılap Kitapevi'nden Hala Cevap Bekliyorum! Saygısızlık

Danıel Steel'i nasıl sevdiğimi bilirsiniz, her kitabı ayrı heyecan ayrı bir dünya benim için. Özenle alınıp okumayı bekleyenlerden biri de Malikane adlı kitabımdı. Uzun süre şu aralar ne okuyor kısmında beklettim. Söz verdiğim gibi bitirdiğim kitaplardan bahsedip de neden bu kitaba değinmedi diyenlere cevap olacak bir yazı. ÇÜNKÜ bitemedi, o kadar hatalıki offfffff
Halbuki şuradaki yazımda TIKTIK ne büyük umutlarla , özlemle almıştım elime ilk 32 sayfada pes ettim. Dizgi kelime hataları ile dolu. Çeviri hatalarını anlarım hoş ona bile anlayış göstermemek gerekli de olayın gidişini engellemiyorsa olsun diyorum. Ama elimdeki kitap 4. basım yani ilk 3 basımda kimse çakamamış mevzuyu. Tam gözümden yaşlar inecek millet patır patır ölüyor derken hoop bir hata daha akım derken kakım hatta daha beterine dönüşmesi gibi kopuluyor tasvirden. Çok denedim olmadı, yaza sağlim kafa BOL SABIRla bitirmeye çalışacağım.
Neyse asıl mevzu haklı olarak bir tüketici olarak aradım kitabevini anlattım telefondaki kişi ki mevzunun baş muhatabı değilmiş kendisi dinledi, maduriyetimi gidermek için de bana hemen bir kitap yollayacağını söyledi. Yolladı da ama bu kendi iş kapsamı içinde oldu yani benim sorunum için hala yapılacaklar vardı. Bir mail adresi verdi buraya ona ne anlattıysam aynen aktarmamı istedi. Böylece prosedür gereği ya yeni basım ya da başka benzer kitap yollanacaktı. Peki maile cevap geldi mi? HAYIR!
İnsan kurum adına bari bir cevap yazar, geçen sene de farklı bir konu için İLETİŞİM adres mailine attım cevap yok. İLETİŞİMSİZLİK için mi İLETİŞİM adresi verilir? Bunu anlamakta zorlanıyorum biri bana anlatsın.
Bana gönderilen kitap doğum günümde sevgili Joey Potter'ın gönderdiği sonuna aşık olduğum Majesteleri Prenses adlı kitaptı:)) Beni yine okuduğumda mutlu olduğum anlara götürdü. Kitabın elime ulaştığı gün doğum gününü kutlamaya gittiğim canım arkadaşım Sinem'e hediye ettim nasıl sevindi anlatamam:)) O da artık bir Danıel Steelci:)
İşin ilginci arkadaşım bana bir hediye almış sizce hediye ne olabilir? Tamam tamam Danıel Steel kitabı:) Daha önce bahsettiğim bir kitap karşısına çıkınca almış ve kendi doğum gününde hediye etti o an dünyalar benimdi:)
Yani işte öyle böyle şöyle ortaya karışık belirsizlik ama arkadaşların dokunuşu ile mutluluk:)
Tarih84